アロマタイムズ

すごく疲れた時ってお風呂から出たら速攻お布団に入って寝たい気分ですよね～そこで短い時間でも疲れたところをマッサージすると次の日回復が全然違います。

お風呂上りにキャリアオイルをつけてマッサージすると香りにも癒されるし、疲れもかなり取れますよ～
特にリンパマッサージは老廃物を流していくので鎖骨や、ひざの後ろ、ももの付け根などを軽くマッサージするだけで足の疲れや肩の疲れも取れやすいと思います。

肩こりは目の疲れからくる場合もあるので、目のマッサージやホットパックをするのも目の疲れを取るのに効果があると思います。

どうしても疲れて睡魔が勝ってしまうときは、アロマポットやアロマキャンドルで香りを嗅ぐだけでも癒されると思います。

ラベンダーの香りは安眠効果もあるので、ぐっすり眠れるだけで疲れも取れそうですね～。
先日アロマサロンでボディマッサージを受けたのですが、さすがプロ！
すごく上手で施術をずっと見ておこうと思っていたけど途中からすっかり夢の中へ～！
プロのハンドマッサージとアロマの香りにすっかり癒されてしまいました。
エステなどで施術してもらう時っていつも私眠ってしまいます、もっとしっかり起きて施術を見て覚えたいけど無理だよね～。今月も忙しいのでまた今夜もお風呂上りにマッサージします。